Làm đẹp không chỉ từ bên ngoài
Sắc đẹp bền vững bắt nguồn từ lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan.
Những thói quen nên duy trì
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Tập thể dục 30 phút/ngày
- Ngủ đủ 7-8 tiếng/đêm
- Giữ tinh thần tích cực, giảm stress
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp!
