Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên do tuổi tác, tác động môi trường và thói quen sinh hoạt. Biểu hiện thường gặp là da nhăn, chảy xệ, xuất hiện đốm nâu và mất độ đàn hồi.
Các nguyên nhân gây lão hóa da sớm
- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ
- Thiếu ngủ, stress kéo dài
- Chế độ ăn thiếu vitamin, chất chống oxy hóa
- Thói quen hút thuốc, uống rượu
- Không làm sạch da đúng cách
Phương pháp chống lão hóa da tại nhà
- Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3
- Đắp mặt nạ tự nhiên: bơ, mật ong, sữa chua, dầu olive
- Massage mặt nhẹ nhàng mỗi tối
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan
- Uống đủ nước và tập thể dục đều đặn
Mẹo nhỏ giúp da trẻ lâu
- Không rửa mặt bằng nước quá nóng
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm chứa cồn, hương liệu
- Chọn kem dưỡng có thành phần chống oxy hóa
- Rửa mặt sạch trước khi đi ngủ
Lưu ý đặc biệt
- Nên kiểm tra da định kỳ tại các spa, phòng khám uy tín
- Tham khảo ý kiến chuyên gia khi dùng sản phẩm đặc trị
Kiên trì thực hiện các bước trên sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ và đầy sức sống!
