Bí quyết chăm sóc da chống nắng hiệu quả

Tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa, sạm nám và ung thư da. Chăm sóc và bảo vệ da đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

1. Dùng kem chống nắng đúng cách

• Chọn kem chống nắng phổ rộng, SPF từ 30 trở lên.
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.

2. Che chắn vật lý

• Đội mũ, đeo kính râm, mặc áo dài tay khi ra nắng.

3. Bổ sung dưỡng chất chống nắng từ bên trong

• Ăn nhiều rau củ quả giàu vitamin C, E, beta-carotene.

4. Lưu ý khi chống nắng

• Không dùng kem chống nắng hết hạn.
• Luôn làm sạch da cuối ngày để tránh bít tắc lỗ chân lông.

5. Kết luận

Chăm sóc và chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và sạm nám hiệu quả.